Kŏяεa Oиεğ๐๐ ~
آهَلن
كِيفكُم؟!
~> مَطولَه الأخت
الزِبدة ذَآآ مُنتدَى
Korea Onegoo
و يَآ حَبيبي آو حَبيبتي هذآ المُربَع مآ يِجي إلا إذآ آنَت مُش مِسجّل
فَلو سَمحتَـ|ـي سَجَلي آو سَجلِي دُخولَك لأنّ ذَآ المُربّع رَآح يغَثّك
تَحيِآتي القَميلَة
الإدَآرة



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد المشي حافياً

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
T o m e
● Ađмiη ●
● Ađмiη ●
avatar

•][ آڹـآإأ ][• : انثى
•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 708
•][ نُقَآطـﮯ ][• : 2611991
•][ سُمعَتي ][• : 9601
•][ مِيلآدي ][• : 03/04/1997
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 02/12/2010
•][ عُمرـﮯ ][• : 21
•][ مَوقِعـﮯ ][• : K.S.A ~

مُساهمةموضوع: فوائد المشي حافياً   12/12/2010, 5:10 pm

من فوائد المشي حافيا




السـلام عليكـم ورحمة الله وبركـاته


شخبـاركـم يـا أعضـاء ومشرفين ؟


أتمنـى تكونوا بأتم الصحة والعافية


بغيت أشـارك اليـوم بهذا الموضوع اللي عجبنـي واستفـدت منه


وأتمنى ينـال إعجابكم


خصوصا في نـاس واي تهمهـم هالنـوعية من البحوث .. والأجمل أن


تكون المعلومة مقرونة


بحديث نبوي يؤكدها .. لأن للأسف هناك من الناس من ينتظر


الدراسات التي تثبت صدق


المصطفى صلى الله عليه وسلم لكن قوي الإيمان من يصدق ويطبق


من غير أن يتأكد من


الحديث ببحوث البشر بل يكون الحديث هو الدليل على صحة


دراساتهم أسفة طولت في


الكلام لكن لأهميته ذكرته وأتترككـم الآن مع الطـرح ..









للمشي آثار إيجابية على المستوى الجسدي، والنفسي، والعقلي، والروحي. وأمرنا رسولنا (صلى الله عليه وسلم) أن نفعل حين بعد حين، نوع خاص من المشي، وهو المشي حافيا. سنذكـر بإذن الله بعض فوائده والمتمثلة في بعض التأثيرات الإيجابية على المستويات الأربع السابقة، مستدلا بالحديث الصحيح وبالرفـلكسولوجي (علم الإنعكاس) وبعض ما جاء من الطب الحديث.


[size=16]الحديث: أخرج ابن ماجة و ابو داود والنص لأحمد"عن عبد الله بن بريدة:[/size]
[size=16]أن رجلاً من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم رحل إلى فضالة ابن عُبيد وهو بمصر. فقدم عليه فقال: أما إني لم آتك زائراً؛ ولكنِّي سمعت أنا وأنت حديثاً من رسول الله صلى الله عليه وسلم، رجوت أن يكون عندكم منه علمٌ. قال: وما هو؟ قال: كذا وكذا. قال: فما لي أراك شعِثاً، وأنت أمير الأرض؟ قال: إن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان ينهانا عن كثيرٍ من الإرفاه. قال: فما لي لا أ رى عليك حذاءً !؟ قال كان النبي صلى الله عليه وسلم يأمرنا أن نحتفي أحياناً". [/size]
[size=16]أما قوله: نحتفي، أي نمشي حفاةً بدون حذاء، واحيانا، أي حين بعد حين. [/size]




ما هو الرفـلكسولوجي؟ الرفـلكسولوجي (Reflexology):
تترجم بالعربية بعلم الإنعكاس ، وفي بعض المراجع المترجمة أو المعربة يعرف بعلم



الإرتكاس وهو علم يهتم بدراسة وممارسة الضغط – بطريقة علمية – على نقاط معينة في اليدين







صورة تبين أماكن المراكز الإنعكاسية في القدمين




والقدمين، تسمى بمناطق ردات الفعل ويُصنف هذا العلم من الطب المكمل للطب الكلاسيكي الذي نتداوى به .


يهدف علم الإنعكاس إلى مساعدة الجسم على استعادة توازنه الطبيعي. وينشأ ظروف ايجابية تساعده



على معالجة نفسه بنفسه، لإنعكاس الحالة الصحية على القدمين، وبسبب الاتصال الوثيق بين مختلف



الأعضاء، والأعصاب، والغدد في الجسم، وبين مناطق ردات الفعل المعينة في باطن القدم والأصابع


وأطرافها وجوانب القدمين (صورة 1 ) وذلك بواسطة الشبكة العصبية. حيث يوجد بالقدمين


نهاية عصبية، تتصل بباقي أجزاء الجسم. من خلال الحبل الشوكي والدماغ .



تاريخ علم الإنعكـــاس:
يمتد جذور علم الإنعكاس التاريخية إلى ماقبل 5000 سنة في الصين. كما أنه وجدت لوحة فرعونية في صقارا، يعود تاريخها إلى 2330 قبل الميلاد (صورة 2). ونُشرت أول دراسة في هذا العلم عام 1582 م بواسطة الدكتور "ادموس" والدكتور "اتاتيس". وتبعها الدكتور "بل لايبنيغ" بنشر دراسة أخرى. وقد أنجز الدكتور الأمريكي "ويليام فيتزجرلد" اكبر وأهم دراسات عن هذا العلم في بداية القرن العشرين. وتتابعت الدراسات حتى وصل العلم إلى "أونيس أنغام "، والتي تعد من أوائل من وضعوا أساس نظري لهذا العلم، وذلك في عام 1900م. ثم أدخلت الممرضة " دورين بايلي" -المجازة لهذا العلم- لأوروبا، بعد دراستها مع "أونيس انغهام" في أميركا، وذلك قبل عودتها لوطنها –بريطانيا - عام 1960م .



عمل علم الإنعكاس:
يقوم عمل هذا العلم على تنشيط النقاط الخاصة برد الفعل المنعكس الموجودة بالقدمين أو اليدين، وذلك بالضغط بالأصابع أو أداة خشبية ، ويؤثر هذا الضغط مباشرة على الغدد، والأعصاب، وبقية أعضاء الجسم. والتي بدورها تسهل جريان الدورة الدموية، والطاقة الحيوية بشكل أفضل ومن هذه التأثيرات: التخلص من التوترات العضلية، والنفسية، والعقلية، التي تؤثرا سلبا على الصحة العامة



فرضيات وقواعد:
إذا استبدلنا أدوات العلاج بعلم الإنعكاس – إبهام المعالج أو القطعة الخشبية - بضغط الجسم على الحصى والحجارة. وبفرض صحة المكان ( يقصد به خلو المكان من الملوثات والتي قد تسبب الضرر كالزجاج المكسر مثلا ) مقابل نظافة أدوات العلاج بالإنعكاس. وبالمقارنة مع أهم قواعد علم الإنعكاس وهي: أن يتم تنشيط النقطة المتصبلة أو المؤلمة في القدم - بالضغط عليها - بشرط أن لا تتجاوز الضغطة على النصف دقيقة، وأن يتم علاج أي نقطة متصلبة أو مؤلمة حتى وأن لم يعرف المعالج أو المريض إلى أي عضو تتبع، لأنه لو لم يكن هناك مشكلة في العضو التابع لهذه النقطة في القدم، لما كان هناك نقطة متصلبة أو ألم. وأن لا نعالج النقطة الواحدة أكثر من مرتين يوميا هذه القواعد يمكن توفرها في المشي حافيا أيضا عن طريق علاج النقط المتصلبة وغيرها، إلا إنه تتم معالجة المناطق عشوائيا، ولن يكون مدة الضغط لأكثر من نصف دقيقة إلا إذا تعمد عدم المشي. إلا أنه في المشي حافيا لن يكون هناك علاج للنقاط التي في ظهر وبجانب القدمين. ومع ذلك فإنه من الممكن أن نستنتج بعض الفوائد لهذا النوع من المشي بالمقارنة مع علم الإنعكاس وبصورة عامة ومختصرة كما يلي:




المشي حافيا وأثره على الجسم:
الضغط على مناطق رد الفعل في القدم لبعض الوقت أثناء المشي حافيا، يحث الكبد، والقولون، والجلد، والرئتين، على القيام بوظائفهم الحيوية، ويستخرج السموم الموجودة فيها بعيدا عن الجسم كما أنه يمكننا - كما يناظره في علم الإنعكاس - أن تتعرف على وجود الخلل في أي عضو في الجسم، حتى وإن لم يتم الكشف عن وجود علة بذلك العضو، وذلك بشدة الألم الحاصلة عند نقطة رد الفعل دون غيرها في القدم.






صورة 2



إن عملية ضغط الجسم على نقطة الانعكاس، تقوم بارسال موجة من النشاط - أكسجين وغذاء...- والتي تحفز الجهاز الدوري، والأعصاب؛ لمساعدة العضو المصاب، والقضاء على التجلطات، والإحتقانات التي توجد فيه كما نعلم بالدورة الدموية الجيدة هي أساس الحياة المليئة بالصحة، والركود لها يؤدي إلى الوفاة المبكرة لكثير من الخلايا، كالبركة التي تصبح مليئة بالطحالب وفي نهايتها تتحول إلى قشرة صلبة. ذلك ما سيحدث تماما إذا حرمت الخلايا في كل أجزاء الجسم، من دورة دموية سخية بالأكسجين والطاقة ، الموجودة – مثلا – في الطعام الصحي، وفي الهواء النقي المليء بالأكسجين، والطاقة المنبعثة من حولنا، وبإثارة نقاط الإنعكاس بالضغط عليها نتيجة المشي حافيا لبعض الوقت...


المشي حافيا وأثره على النفس والعقل:
هذا النوع من المشي يمد الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة. فمثلا: تدفق الدم لخلايا الجسم المحمل بالأكسجين، والطاقة، يحارب كافة حالات التعب المزمن والكسل. ويعمل أيضا على إزالة الأحاسيس السلبية. ويعيد التوازن العضوي والفكري. وهذا بدوره يساعد على تجلي الأفكار، وزيادة القدرة على التركيز والانتباه، ويساعد على إزالة الضغط النفسي الذي يدمر مناعة الجسم، ويجعله عرضة للإصابة بالأمراض العضوية



المشي حافيا والطاقة:
غالبا ما تكون النقاط في القدمين مؤلمة أكثر مما هي في اليدين وبقية أعضاء الجسم، لأنه بحسب قانون الجاذبية، ووقوفنا الكثير على قدمينا، تترسب مواد معينة تسبب إغلاق لمسارات أو تيارات الطاقة الكهرومغناطيسية . وبالضغط على هذه النقاط المتصلبة، يساعد على فتح القنوات لهذه الطاقة. ويتسنى - بالاتصال المباشر - لذبذبات الطاقات المنبعثة من المعادن والألوان الموجودة في الحصى والحجارة... أن تسير هذه الطاقات في مداراتها بحركة طبيعية، فتعود بذلك الحيوية إلى جميع الأعضاء التابعة لهذه المسارات.



المشي حافيا وأثره على الروح:
الجانب الروحي يسموا بالطاعات. والمشي حافيا هو طاعة لأمر رسولنا ومعلمنا ( صلى الله عليه



وسلم ). وإن عملية تذكر الأجر - الذي أعده الله لمن أطاع أمره ابتغاء وجهه الله الكريم - في الدنيا


والآخرة أيضا ـيزيد من قوة الإيمان وإطمئنان القلب.


وكما أن علم الإنعكاس محدود الإمكانيات - إذ لا يستطيع بواسطته إيقاف أي علاج بالأدوية أو


الإمتناع عن إجراء أي عملية جراحية - فإنه يمكننا القول عن إمكانية محدودية المشي حافيا أيضا. و


يمكن اعتبار المشي حافيا لبعض الوقت علاج مكمل، ووقائي، كما هو الحال في علم الإنعكاس. وهذا


واضح في نصائح بعض أطباء الطب الحديث لبعض الحالات الطبية: كالفطريات في الأقدام، او ما


يسمى بمرض قدم الرياضيين، أو دوالي الساقين أو القدم المفلطحة المؤلمة أما السؤال كم من الوقت


نحتاج أن نمشي؟ وكم عدد المرات التي نمشيها في الأسبوع ؟ فالإجابة عليها تعتمد على: طبيعة


الأرض ومقايس الحصى الذي سوف نسير عليها، وعلى سمك جلد القدم، والوزن، والعمر، ومقدار


الضغط على القدم، وكيفية توزيع هذا الضغط.... مثل هذه الأسئلة هي موضوع الخلاف الجوهري بين


المنادين بأهمية المشي حافيا، وبين المعارضين من الباحثين في الطب الحديث، أنظر مثلا إذا أنتظرنا


إلى أن تكتمل الأجوبة على كل التساؤلات بالبحث العلمي، وحتى يصلحوا الفريقين، فإنني أتوقع بأنه


سوف يفوتنا الكثير من حِكم هذه السنة وهذا الأمر. وإيجابة على هذه التساؤلات تكمن – من وجهة


نظري -في كلمة من أوتى جوامع الكلم (صلى الله عليه وسلم) " أحيانا" فهي تفي بالغرض كما يفهمها


المطبق لهذه السنة. ومن أفضل المعايير الدينية والعقلية: كل إنسان على نفسه بصيرة، ولا ضرر ولا ضرار.


إن المصدق برسالة الرسول ( صلى الله عليه وسلم )، والمطيع لأوامره، له الأجر في الدنيا والآخرة. وكما أن عدم معرفة الحِكم من تطبيق أي سنة لا يعني الحرمان من الحصول على منافعها، فإن معرفة الحِكمة أو الفوائد المرجوة من تطبيقها تزيد من قوة الإيمان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://korea.onegoo.net
тaємin
V.I.P
V.I.P
avatar

•][ آڹـآإأ ][• : انثى
•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 412
•][ نُقَآطـﮯ ][• : 204144
•][ سُمعَتي ][• : 0
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 06/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافياً   7/8/2011, 1:33 am

موضوع قيم ع كذا برمي كل جزمي
ماننحرم من جديدك يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
T o m e
● Ađмiη ●
● Ađмiη ●
avatar

•][ آڹـآإأ ][• : انثى
•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 708
•][ نُقَآطـﮯ ][• : 2611991
•][ سُمعَتي ][• : 9601
•][ مِيلآدي ][• : 03/04/1997
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 02/12/2010
•][ عُمرـﮯ ][• : 21
•][ مَوقِعـﮯ ][• : K.S.A ~

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافياً   7/8/2011, 1:43 am

آهممم سسي مابقيتي شي ببيتك

منوورة ^^



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://korea.onegoo.net
Aigoo ~
نآئبآت
نآئبآت
avatar

•][ آڹـآإأ ][• : انثى
•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 380
•][ نُقَآطـﮯ ][• : 303419
•][ سُمعَتي ][• : 5401
•][ مِيلآدي ][• : 19/10/1997
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 14/12/2010
•][ عُمرـﮯ ][• : 21
•][ مَوقِعـﮯ ][• : هنااا ~~

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافياً   23/8/2011, 7:28 am

مشكوره خيتوو على الموضووع

وانا بخلي الجزم زينه بس هع

تقبلي مروري

بآآي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.formspring.me/Hussa123
 
فوائد المشي حافياً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Kŏяεa Oиεğ๐๐ ~ :: آونيـغو العَـآم ❤ :: الثَقـآفَة و الصِحّه ❤-
انتقل الى: